Мука пшеничная - 1,5 стакана (можно поэксперементировать и сделать с овсяной, кукурузной или цельнозерновой мукой)
Сахар - 2 ч. л (можно не добавлять сахар, а полить медом готовые вафли)
Разрыхлитель - 1,5 ч. л
Сода - 0,5 ч. л
Соль - 0,5 ч. л
Яйцо - 1 шт
Кефир - 0,5 ст
Апельсиновый сок - 0,5 ст
Сметана - 1/3 стакана
Масло сливочное (растопить) - 5 ст. л
Цедра апельсина - 2 ч.л.

Хумус - еда, которую «можно» на диете, спортсменам, для красоты; его можно есть ложкой, и на намазав на хлебец, и взять с собой, и предложить гостям. 

Древнее блюдо, ставшее классикой в мире.

Самый простой рецепт:

• 1 небольшая луковица
• 2 моркови
• 1-2 стебля сельдерея
• 3-4 зубчика чеснока
• 3-4 ч. л. оливкового масла
• 2 ч.л. смеси итальянских трав
• соль, перец по вкусу
• 4-5 стаканов овощного бульона или воды
• 2 банки белой фасоли
• зелень

⠀

1.Твердый шампунь под ваш тип волос: не раздражает кожу головы, отлично отмывает волосы "до скрипа", не пахнет синтетическими отдушками, бережет рН кожи и ее защитные свойства, способствует постепенной нормализации выработки кожного сала - защиты луковиц от пересыхания.

⠀
2.Твердый бальзам для волос: без пластмассового флакона, без отдушек, но с природным ароматом живых эфирных масел, без закупоривающих поры силиконов. Экономичен до неприличия. Также может служить маской перед мытьем волос.

Ингредиенты:

100 гр. муки (рисовая/овсяная/кокосовая)
2 банана спелых/переспелых
2 яйца
3 ст.л. какао/кэроб (можно добавить шоколад, корицу, изюм, орешки)
1/2 ч.л. разрыхлителя
100 мл молока (растительное прекрасно подойдет)

Как приготовить: 

Пальчики оближешь
⠀
Ингредиенты:
Свёкла - 600 г
Соль - по вкусу
Молотый черный перец - по вкусу
Петрушка
Оливковое масло для запекания- 1-1.5 ст.л.
⠀

Состав: дистиллят листьев мяты перечной

Для чего: придает блеск волосам; подходит для жирной, нормальной, комбинированной кожи, в том числе и проблемной; оказывает антивозрастной эффект; тонизирует; сужает поры; освежает кожу; рекомендуется при экземах, псориазе; рекомендуется при дерматитах, аллергии; оказывает бактерицидное действие; рекомендуется при акне и угревой сыпи; заживляет ранки, трещинки; оказывает антикуперозное действие; улучшает, выравнивает цвет лица; осветляет кожу; снимает раздражения, воспаления, смягчает.

Как применять: наносить на кожу лица, шеи утром вместо умывания, в течение дня в качестве увлажнения; пропитывать тканевые салфетки и накладывать дважды в день на требующие проработки области лица и шеи; распылять на корни волос после мытья и не смывать.

Важно: продукт не содержит консервантов, упакован во флакон-распылитель и просит хранения в прохладном месте или холодильнике большую часть времени.

Годен в течение 12 месяцев при соблюдении условий хранения.

Противопоказан: при индивидуальной непереносимости.

Хранить 12 месяцев при температуре не выше +25 градусов Цельсия (можно в холодильнике), вне влияния прямого солнечного света.

Важно:

Гидролат доставляется к вам в пластиковом спрей-флаконе. Это, безусловно, удобно. Однако я убедительно прошу не отправлять в мусорное ведро флакон сразу же по завершении пользования гидролатом.

Вот что мы можем сделать для сохранения планеты:

- использовать этот флакон для другого жидкого ухода. Например, приготовить прополисную воду – отличный антивозрастной и противовоспалительный уход! Как это сделать – смотрите на моем YouTube-канале. Вход найдете на сайте.

- приготовить санитайзер и дать его ребенку в школу или носить с собой. Самый простой рецепт: 100мл чистой воды, по столовой ложке спирта и глицерина, 3-5 капель эфирного масла чайного дерева или можжевельника. Перед применением встряхивать.

Купить в магазине

Состав: дистиллят листьев зеленого чая

Для чего: наружное. Уменьшает жирность кожи головы. Обладает противовоспалительным действием, уменьшая воспаление кожи.

Сохраняет содержание коллагена в коже.Таким образом, наружное применение зеленого чая поддерживает эластичность и прочность кожи.

Является антиоксидантом, замедляет старение кожи. Оказывает вяжущее и тонизирующее действие. Снимает отеки и улучшает микроциркуляцию. Повышает эластичность кровеносных сосудов, что может быть полезно при куперозе.

Как применять:

• наносить на кожу лица, шеи утром вместо умывания, в течение дня в качестве увлажнения;
• пропитывать тканевые салфетки и накладывать дважды в день на область под глазами при отеках;
• распылять на корни волос после мытья и не смывать.

Важно: продукт не содержит консервантов, упакован во флакон-распылитель и просит хранения в прохладном месте или холодильнике большую часть времени.

Годен в течение 12 месяцев при соблюдении условий хранения.

Противопоказан: при индивидуальной непереносимости.

Хранить 12 месяцев при температуре не выше +25 градусов Цельсия (можно в холодильнике), вне влияния прямого солнечного света.

Купить в магазине

Многие специалисты сходятся во мнении, что такого заболевания нет, есть лишь состояние, описываемое таким словом, совокупность проблем.

Тем не менее, постараемся повлиять на него.
⠀
План действий будет таким:

• Увеличение физической активности с обязательным подключением всей спины, рук и шеи.

Чем активнее работают мышцы, тем лучше там течёт кровь, тем лучше происходит очищение клеток. Ходьба - это мало, разве что скандинавская, с палками. Йога, пилатес, плавание, отжимание от стены, валик - вот это все хорошо.

Яблочный чай с корицей
1 яблоко
2 стакана воды
½ ч.л. зеленого чая
корица по вкусу
1 см имбиря
4 горошинки черного перца
мед и сок лимона по желанию
Добавить к чаю тонко нарезанное яблоко, корицу, имбирь и перец, залить водой.