О пользе растительных масел

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Восстановить их нехватку помогут растительные масла в рационе
⠀
Подсолнечное масло холодного отжима содержит полезные питательные вещества, витамины группы А, D, E и F. Ненасыщенные жирные кислоты: омега-3 и омега-6, которые благотворно влияют на состояние здоровья и внешний вид.
Такое масло снижает уровень холестерина, укрепляет иммунную систему, улучшает работу ЖКТ. 
⠀
Льняное масло. Польза его в содержании альфа-линоленовой (омега-3) жирной кислоты и витамина F, который не синтезируется в организме. Помните, что это масло совершенно не выносит подогрева, моментально портится на свету и имеет небольшой срок хранения — не более 3-6 месяцев
⠀
Кунжутное масло. Большой его плюс — высокое содержание кальция, в одной столовой ложке — суточная доза.
⠀
Тыквенное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами. Оно содержит целый ряд витаминов (B1, B2, C, P, F), цинк, селен, белок. Тыквенное масло улучшает работу желудочно-кишечного тракта и печени, стимулирует функции почек.
⠀
Масло виноградных косточек содержит более ста активных компонентов (в том числе витамины A, B, C и РР), а также рекордное количество витамина Е - в одной чайной ложке содержится его суточная норма. Оно обладает мощным антиоксидантным и регенерирующимисвойствами, легко усваивается.
⠀
Растительный жир, содержащийся в масле, не скапливается в организме, и даже регулирует жировой баланс всего организма. Выбирайте качественные продукты и будьте здоровы!

Смотреть другие статьи
Полистать каталог магазина

————
Ваши лесные новости
с Живу-Лесом.рф