Рецепт овсяного молока

Овсяные хлопья длительной варки.
Холодная кипяченая вода.
Пропорции рассчитываются примерно 1:10.
⠀
Залить хлопья водой и оставить при комнатной температуре на ночь. Утром хлопья необходимо измельчить блендером. Полученную смесь процедить через марлю или сито.
Экспериментируйте с ягодами, бананами для сладости, орехами для питательности и маслянистости.
⠀
Готовый продукт можно употреблять в чистом виде или использовать для приготовления коктейлей, смузи, каш, выпечки.
⠀
Овсяное молоко содержит кальций, который легко усваивается организмом человека. Нормализует работу ЖКТ, снижает уровень плохого холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему.
⠀
Его можно детям, пожилым, оно идеально для веганов.
А то, что вы изготовили его руками у себя дома из понятных вам продуктов, делает его совершенно уникальным!

Смотреть другие рецепты
Полистать каталог магазина

————
Ваши лесные новости
с Живу-Лесом.рф